seudo pilates

Acabo de llegar de una clase de pilates que he asistido como alumna.
y uff!!!

Creo que no es pilates,lo que estado practicando
o por lo menos tal como lo entiendo yo.

Pilates no es gimnasia,
no es trabajo de flexibilidad.
pilates no es una clase de relajación.
No son estiramientos,...

la tecnica pilates son muchas cosas,
pero sobre todo es
un trabajo de acondicionamiento físico desde la conciencia corporal
Y pienso que el monitor no debe de olvidar esto,
porque sino, se convierte en una clase de gimnasia en la que de vez en cuando se nombra el CENTRO ENERGETICO
o la respiración.
Yo creo, que los monitores de pilates nos debemos de preguntar ..

¿CUALES NUESTRO OBJETIVO?
y si conseguimos responder no traicionarnos continuamente,

porque sino acabamos dando clases pseudopilates
y esto va en contra nuestra al final todo es lo mism.

NO?...

PRIMER SEMINARIO

El próximo 7 de Marzo seminariopara instructores Pilates

El objetivodelseminario sera descubrir estrategias para poder realizar programas anuales dePilatres sin quemarse.
Es necesario no soloconocer ejerciciossino descubrir infinitas maneras deaplicarlos, segun lasnecesidades.
7 horas de seminario teorico practico.

SENSACION

EL CUERPO FUNCIONA MEJOR

DEJANDOLE CON UNA SENSACION DE BIENESTAR

Joseph Pilates

esto lo encontre navegando por la red.

Creo que todoslos instructores

debemos de reflexionar sobre lo que sienten a veces nuestros pobres alumnos

DESGLOSANDO LA CLASE DE PILATES
He vuelto... no podia evitar contaros la risa que me paso en clase de pilates cuando buenamente puedo ir.
Pilates.... ahora que llevo un año haciéndolo casi puedo hablar con propiedad. Es una gozada. Sales de clase ligero, ágil, relajado. Ahora... los cincuenta minutos de clase los pasas haciendo equilibrio, en posturas imposibles mientras te dan un montón de indicaciones en lo que parece otro idioma.
Situaros ..... descalzos, tumbados boca arriba, sobre un cilindro que ocupa toda vuestra espalda. Así para empezar, la sensación es que te has caido del techo sobre algo que te ha partido en dos, y así te sientes os lo prometo. Ahora es cuando llegan las primeras indicaciones para situarse encima del cilindro......."apretad histriones" abrazad el rulo con vuestros hombros y enganchad escápulas"
El primer dia no entiendes nada... te giras para mirar qué hacen los demás y preguntas con la mirada donde están los histriones???... que son los histriones??? y cómo los aprieto??? y de paso te caes del rulo. Siempre hay un alma cándida que te indica... "aprieta el culo hija "
Bueno una vez lograda la postura inicial.... empieza la clase ....... asi como estás la monitora te pide que levantes la pierna derecha... eso sí, sin soltar histriones, con el ombligo pegado al rulo y con los hombros relajados..... que tu piensas se puede acaso estar relajado encima de un cilindro con una pierna arriba??? ............. inspira llenando de aire tus pulmones hacia la espalda (hacia la espalda??? como ?) bajando la pierna ......... y suéltalo todo metiendo más aun el ombligo y subiendo la pierna........ ni que decir tiene que te caes unas diez veces del rulo..... pero cuando empiezas a dominar el tema..... la incauta te pide que al tiempo que levantas la pierna derecha lleves el brazo izquierdo hacia atrás .... pero sin soltar escápulas, ni histriones ni na de na ...... Aqui irremediablemente poco puedes hacer por no caerte....
Imaginad, imaginad, tumbadas boca arriba pierna derecha arriba, brazo izquierdo atrás, histriones apretados, escapulas enganchadas, ombligo pegado al rulo, y además relajadas y con respiración ritmica........y entonces en plena tensión pasa la monitora que tiene mucha gracia y te dice.... bonita relaja los dedos de los pies que no tienen la culpa de naaa y ya forman garra ... y claro ya te tienes que reir y te caes, y te sientas y ves a los demás en tremenda posturilla y piensas... menos mal que no hay espejo en el techo sino no había quien viniera a esta clase de la risa que daba.
Que me lo paso genial en la clase, salgo como nueva de lo que me rio y de lo que me estiro... probad.

Escrito por ella a las 13:26 pm

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